Yoga pentru Coloană (toate nivelurile)
Susține-ți postura, eliberează-ți tensiunile
Descrierea serviciului
Yoga pentru coloană este o practică special concepută pentru a întări și a flexibiliza spatele, reducând disconfortul și prevenind durerile de spate. Prin mișcări lente și posturi aliniate corect, această clasă ajută la decompresia coloanei vertebrale și la îmbunătățirea posturii. Este ideală pentru persoanele care petrec mult timp în poziții statice sau care au nevoie de o practică blândă, orientată spre sănătatea coloanei. Beneficii: Îmbunătățește flexibilitatea și mobilitatea coloanei vertebrale Reduce tensiunile și durerile de spate Corectează postura și alinierea corpului Întărește musculatura spatelui și a trunchiului Promovează relaxarea și reduce stresul acumulat în zona spatelui Cui se potrivește: Această clasă este potrivită pentru toate nivelurile de experiență și este ideală pentru oricine se confruntă cu disconfort la nivelul spatelui sau dorește să prevină problemele posturale. De asemenea, este benefică pentru cei care stau multe ore pe scaun și au nevoie de exerciții care să susțină sănătatea coloanei vertebrale. De ce să participi la o clasă de Yoga pentru Coloană: Dacă îți dorești să îți îmbunătățești postura, să îți eliberezi tensiunile din spate și să previi durerile cronice, această clasă este soluția perfectă. Prin mișcări blânde și controlate, îți vei întări spatele și vei crea un echilibru între flexibilitate și stabilitate, ajutându-te să te simți mai bine în corpul tău.
Sesiunile viitoare
Politică de anulare
Va rugam sa anulati sau sa va reprogramati cu cel putin 4 ore inainte. Multumim! To cancel or reschedule please do it in the frame time of minimum 4 hours.