De ce e diferit acest program?
Ce primești în program
Un pachet complet, ca să nu-ți mai faci griji pentru nimic.
📍 4 clase / săptămână, în studio
📍 Acces la instructori care te corectează și susțin
📍 Posibilitatea de a te alătura unui grup privat de susținere reciprocă pe durata programului
🎁 Kit Pilates CADOU (benzi + mini-ball)
🎁 Plan de nutriție creat să sprijine progresul
Program clase (07:00 - 07:30)
Marti– Postură & Alungire
Focus: coloana vertebrală, mobilitate,spate, gât, centrare
Temă: „Deschid corpul. Îmi aliniez postura.”
Mișcări lente, fluide, accent pe alungirea coloanei și activarea mușchilor profunzi.
Miercuri– Brațe & Abdomen
Focus: umeri, triceps, core, talie
Temă: „Forță feminină din interior.”
Mișcări mici, precise, cu greutăți mici sau fără, pentru brațe tonifiate și abdomen ferm.
Joi – Picioare & Glute (Fesieri)
Focus: coapse, fesieri, gambe
Temă: „Îmi construiesc fundația.”
Lucru intens cu izometrie, plié, pulse-uri – arde și sculptează partea inferioară a corpului.
Vineri – Total Body Sculpt & Stretch
Focus: integrare + stretching profund
Temă: „Mă reîntorc în corpul meu cu grație.”
Clasă completă: combini toate grupele musculare, apoi stretching ghidat pentru alungire și relaxare.
*PROGRAMUL Barre & Beyond este pentru un grup and maximum de 15 femei si va incepe cu un numar minim de 10 participante.