Workshop - Puterea respirației
sâm., 14 oct.
|KeepGiving Yoga
Prana se referă la forța vitală a vieții și învațăm să o extindem în noi prin exerciții de respirație.
Ora și locul
14 oct. 2023, 11:00 – 12:30
KeepGiving Yoga, Strada Alexandru Dimitrie Xenopol, Sibiu 550159, Romania
Oaspeți
Despre eveniment
Cuvântul "pranayama" este derivat din mai multe rădăcini sanscrite:
Prana înseamnă "forța vitală a vieții"
Yama înseamnă "control" și
Ayama înseamnă "extindere" sau " expansiune"
Respirația este un simbol al pranei, iar pranayama poate fi înțeleasă ca metode de expansiune a energiei și forței vitale prin controlul deliberat al respirației.
În cadrul acestui atelier vei conștientiza și mai mult importanța respirației și cum o poți folosi. Vom face mai multe exerciții de respirație ce au ca scop:
Mărirea capacității pulmonare
O mai bună oxigenare a creierului și a întregului corp
Mai multă energie
Reducerea stresului și anxietății
Scăderea suprasolicitării mentale
Accesarea modului parasimpatic de "odihnă și digestie" a sistemului nervos
Pregătirea pentru meditație
Acest atelier este pentru toți cei ce își doresc aprofundarea pranayama, începători în yoga sau experimentați.
Recomandare: nu mânca cu cel puțin 2 ore înainte.
Pentru înscriere folosește link-ul