Workshop de Pilates: Armonie între minte și corp
sâm., 23 nov.
|Sibiu
Vino să descoperi tehnica Pilates într-o experiență completă, ce îmbină teoria și practica pentru a-ți transforma corpul și mintea!
Ora și locul
23 nov. 2024, 10:00 – 12:00
Sibiu, Șoseaua Alba Iulia 40, Sibiu 550018, România
Oaspeți
Despre eveniment
Vino să descoperi tehnica Pilates într-o experiență completă, ce îmbină teoria și practica pentru a-ți transforma corpul și mintea!
Pilates este o metodă unică de exerciții fizice, dezvoltată de Joseph Pilates, care pune accent pe conexiunea profundă între minte și corp. Acest workshop va fi ghidul tău pentru a înțelege fundamentele acestei practici holistice și pentru a învăța tehnicile esențiale care îți vor îmbunătăți flexibilitatea, forța și echilibrul.
Ce te așteaptă în acest workshop?
Călătorie în istoria Pilates: începem cu povestea fascinantă a lui Joseph Pilates și evoluția acestei metode la nivel global, de la primele sale concepte până la impactul său în zilele noastre.
Descoperirea principiilor Pilates: vei învăța cele șase principii fundamentale care definesc această practică: concentrare, control, centrare, respirație, precizie și fluiditate. Aceste elemente sunt esențiale pentru a te asigura că fiecare mișcare este executată corect și cu intenție.
Beneficii profunde pentru sănătate și mobilitate: explorează cum Pilates poate transforma postura, crește flexibilitatea și dezvolta forța musculară profundă, contribuind la o stare de bine generală.
Pilates pentru recuperare și performanță fizică: vei învăța cum să adaptezi tehnica Pilates pentru nevoile tale particulare, fie că o folosești pentru reabilitare sau pentru a-ți crește performanța. Atelierul include adaptări pentru diverse afecțiuni, oferind o abordare sigură și eficientă.
Sesiune practică și demonstrație: încheiem cu o sesiune aplicată, unde vom exersa mișcările și adaptările potrivite fiecărui nivel, sub îndrumarea atentă a instructorului nostru, Andreea Kiraly.
Pentru cine este acest workshop?
Acest workshop este deschis tuturor, indiferent de nivelul de experiență. Este ideal pentru cei care doresc să îmbine practica fizică cu o înțelegere profundă a tehnicii Pilates, asigurându-se că fiecare exercițiu este executat corect și adaptat propriului corp.
Locuri limitate. Rezervă-ți locul acum și fă primul pas către armonia între minte și corp!
Data: 23.11.2024
Ora: 10:00 - 12:00 (2 ore)
Locație: Studioul KeepGiving. Șoseaua Alba Iulia nr.40, Sibiu.
Preț: 250 RON
Instructor: Andreea Kiraly
