Workshop de Pilates: Armonie între minte și corp

Vino să descoperi tehnica Pilates într-o experiență completă, ce îmbină teoria și practica pentru a-ți transforma corpul și mintea!

Pilates este o metodă unică de exerciții fizice, dezvoltată de Joseph Pilates, care pune accent pe conexiunea profundă între minte și corp. Acest workshop va fi ghidul tău pentru a înțelege fundamentele acestei practici holistice și pentru a învăța tehnicile esențiale care îți vor îmbunătăți flexibilitatea, forța și echilibrul.

Ce te așteaptă în acest workshop?

• Călătorie în istoria Pilates: începem cu povestea fascinantă a lui Joseph Pilates și evoluția acestei metode la nivel global, de la primele sale concepte până la impactul său în zilele noastre.

• Descoperirea principiilor Pilates: vei învăța cele șase principii fundamentale care definesc această practică: concentrare, control, centrare, respirație, precizie și fluiditate. Aceste elemente sunt esențiale pentru a te asigura că fiecare mișcare este executată corect și cu intenție.

• Beneficii profunde pentru sănătate și mobilitate: explorează cum…