Echilibru în sezonul rece - 22 noiembrie 2025

Atelier de Yoga și Ayurveda pentru un sfârșit de an în armonie cu tine și cu ceilalți

Sâmbătă, 22 noiembrie 2025 | 12:00 – 15:00

📍 Sibiu | KeepGiving Yoga

Cum ne pregătim corpul și mintea pentru o iarnă blândă și tihnită?

În Ayurveda, sfârșitul toamnei și începutul iernii sunt caracterizate de calitățile elementelor aer și eter (Vata): mișcare, uscăciune, asprime, goliciune, răceală, neregularitate. Toate sunt resimțite din exterior, dar și în interior: încordare, viteză, copleșire, dezrădăcinare și lipsă de direcție, poate chiar anxietate.

🏃🏻‍♀️ Simți că ești mereu pe fugă — de la o idee la alta, de la o sarcină la alta — și parcă nu poți încetini?

Mintea nu se mai oprește, somnul e agitat, iar corpul tânjește după liniște și căldură?

Ești lipsit(ă) de direcție și temerile îți dau târcoale?

Ai stări fizice de oboseală, corpul e încordat și extremitățile reci?

Ai vrea, uneori, doar să te cuibărești undeva până la primăvară?

Acest atelier este pentru tine — dacă vrei să înveți cum să încetinești, să-ți creezi ritm și stabilitate, siguranță și relaxare în corp, liniște în gânduri și bucurie în inimă.

🌿 Ce vei experimenta și descoperi:

✨ Tipologia ta ayurvedică (Vata, Pitta, Kapha) și cum reacționează mintea și corpul tău în dezechilibru;

✨ Energia acestui moment: Vata — elementul aerului și eterului — și cum se manifestă în tine când e în echilibru sau dezechilibru.

✨ Alimentele, obiceiurile și ritmurile care te susțin: căldura, rutina, blândețea.

✨ O practică de yoga și respirație într-un mod care calmează sistemul nervos și aduce prezență.

✨ Cum să-ți aduci mintea în prezent și cum să-ți hrănești creativitatea fără să te epuizezi.

✨ Vei pleca cu o senzație de claritate, liniște și siguranță.

☀️ Programul zilei

🕙 12:00 – 13:20 — Introducere în Ayurveda și aprofundarea specificului Vata

🕚 13:30 – 14:45 — Practică blândă de yoga, respirație și relaxare profundă pentru echilibrarea energiei Vata

🕐 14:45 – 15:00 — Întrebări și reflecții. Savurăm un ceai ayurvedic aromat și o gustare

🧘‍♀️ Acest atelier este pentru:

🌸 profesioniști mereu în mișcare, care caută răgaz și claritate

🌸 părinți care simt că oferă mult și au nevoie să se reîncarce

🌸 minți creative care vor să-și găsească liniștea și concentrarea

🌸 cei care simt anxietate, agitație sau oboseală mentală

🌸 cei care vor să-și înțeleagă mai bine corpul, emoțiile și reacțiile

🌸 oricine vrea să aducă mai mult ritm, căldură și blândețe în viața sa

💰 Contribuție: 150 lei

Vei primi detaliile de plată pe e-mailul cu care te înscrii.

📅 Locuri limitate

Dacă simți că viața te trage în prea multe direcții, vino să îți găsești echilibrul pentru un sfârșit de an în armonie cu tine și cu ceilalți.

 👉 Redescoperă bucuria de a fi prezent(ă) — în corp, în respirație, cu tine și cu ceilalți.

Te poti inscrie folosind urmatorul link:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdONODNJtoJzBbyk5yB55TJgsg8cAyT29aRGR0tLM2nM-1LTA/viewform