Despre
📘 Descriere generală a programului Programul „Respirație și Mindfulness în Școli” este gândit să le ofere copiilor pauze scurte, dar eficiente, de reconectare cu corpul și mintea. Profesorii primesc un set de exerciții simple, sigure și ușor de implementat la clasă, indiferent de nivelul de pregătire fizică al copiilor. În prima etapă, programul include: ✅ 3 exerciții de respirație – pentru calmare, concentrare și reglare emoțională. ✅ 1 Salut al Soarelui simplificat – o secvență blândă de mișcări coordonate cu respirația, ce ajută la energie și mobilitate. Acestea pot fi folosite ca mini-rutine la începutul orei, după pauză sau ori de câte ori simțiți că elevii au nevoie să se liniștească și să se recentreze. Pe parcurs vom adăuga și alte materiale – fișe ilustrate, explicații audio-video, exerciții de mindfulness și jocuri de respirație.
De asemenea, te poți alătura acestui program prin intermediul aplicației mobile. Accesează aplicația