Yoga Posturala (toate nivelurile)

Descrierea serviciului

Yoga posturală este o practică dedicată aliniamentului corect al corpului, îmbunătățirii posturii și echilibrării musculaturii. Această clasă te ajută să conștientizezi poziția corpului tău, să reduci tensiunile și să creezi stabilitate și fluiditate în mișcare. Ce vei experimenta? ✅ Exerciții pentru corectarea posturii și alinierea coloanei vertebrale ✅ Tehnici de respirație conștientă pentru relaxare și echilibru ✅ Asane ghidate pentru întărirea și flexibilitatea mușchilor posturali ✅ Conștientizarea și îmbunătățirea poziției corpului în viața de zi cu zi ✅ Relaxare profundă pentru eliberarea tensiunilor musculare Pentru cine este această clasă? 🌿 Dacă petreci mult timp la birou și simți dureri de spate sau gât 🌿 Dacă vrei să îți îmbunătățești postura și mobilitatea 🌿 Dacă ai nevoie de echilibru între forță și flexibilitate 🌿 Dacă îți dorești o practică blândă și profundă