Yoga pentru Postura
Ideală pentru menținerea forței și flexibilității spatelui.
- 40 de lei românești40 RON
- Alexandru Xenopol
Descrierea serviciului
Yoga este o practică blândă, ideală pentru menținerea forței și flexibilității spatelui. Este, de asemenea, unul dintre instrumentele mai eficiente pentru a ajuta la reducerea durerii de spate, cea mai comună sursă de durere și dizabilități în rândul adulților în vârstă. „Yoga ajută la întărirea și întinderea mușchilor spatelui care ar putea fi strânși, ceea ce îmbunătățește mobilitatea”, spune dr. Lauren Elson, editor medical al Harvard Special Health Report An Introduction to Yoga (/yo). Yoga presupune o serie de ipostaze, numite și posturi, și pune accent pe tehnicile de respirație. Posturile vă învață să vă întindeți și să vă întăriți mușchii, ceea ce ajută la reducerea tensiunii musculare, la creșterea flexibilității și a forței și la îmbunătățirea echilibrului și a rezistenței osoase. Beneficiile yoga merg dincolo de mușchi. Mișcările lente și concentrarea continuă asupra respirației adecvate pot îmbunătăți aspectul emoțional al durerilor de spate, ajutând la scăderea stresului și la atenuarea anxietății și depresiei.
Sesiunile viitoare
Politică de anulare
Va rugam sa anulati sau sa va reprogramati cu cel putin 4 ore inainte. Multumim! To cancel or reschedule please do it in the frame time of minimum 4 hours.