top of page

Yin Yoga

Yin Yoga încurajează liniștea și introspecția prin menținerea pozițiilor de yoga.

  • 1 or
  • 45 de lei românești
  • Alexandru Xenopol

Descrierea serviciului

Yin Yoga este un stil de yoga care se concentrează pe atingerea și menținerea pozițiilor de yogă pentru o perioadă extinsă de timp, adesea între 3 și 5 minute sau chiar mai mult. Acest stil contrastă cu yoga dinamica, unde pozițiile sunt menținute pentru perioade mai scurte. Yin Yoga are caracteristici distincte, iar practica sa se axează pe aspecte precum întinderea profundă, relaxarea musculară și stimularea țesuturilor conjunctive și a meridianelor energetice. Principalele Caracteristici ale Yin Yoga: Menținerea Prolungată a Pozițiilor: Pozițiile specifice ale Yin Yoga sunt menținute pentru o perioadă îndelungată, ceea ce permite țesuturilor să se întindă treptat și să se relaxeze în profunzime. Această abordare oferă oportunitatea de a accesa straturi mai profunde ale corpului, cum ar fi țesuturile conjunctive și ligamentele. Relaxarea Musculară: În timpul practicii Yin Yoga, accentul se pune pe relaxarea musculară. Acest lucru permite corpului să se lase în poziții fără a exercita o presiune semnificativă asupra mușchilor. Relaxarea musculară încurajează, de asemenea, deschiderea țesuturilor conective. Stimularea Țesuturilor Conective: Yin Yoga este conceput pentru a influența țesuturile conjunctive, cum ar fi ligamentele, tendoanele și fasciile. Prin menținerea pozițiilor, se creează o tracțiune lentă și constantă asupra acestor țesuturi, ceea ce poate duce la îmbunătățirea flexibilității și a mobilității articulațiilor. Lucrul cu Meridianele Energetice: Yin Yoga este influențat de principiile medicinei tradiționale chineze, care definesc trasee de energie cunoscute sub numele de meridiane. Pozițiile de Yin Yoga sunt proiectate pentru a stimula și echilibra fluxul de energie (Qi sau Prana) în aceste meridiane. Meditativ și Reflectiv: Datorită naturii sale lente și statice, Yin Yoga oferă un mediu propice pentru practica meditației și reflectării interioare. Prin focalizarea atenției pe respirație și senzațiile din corp, practicanții pot experimenta un nivel crescut de conștientizare și prezență. Adaptabilitate pentru Toate Nivelele: Yin Yoga este accesibil pentru practicanții de toate nivelele, de la începători la avansați. Fiecare poziție poate fi adaptată în funcție de confortul și nivelul de flexibilitate al fiecărui individ. Beneficii Emoționale și Psihologice: Mulți practicanți raportează beneficii emoționale și psiho-logice, inclusiv reducerea stresului și anxietății, îmbunătățirea capacității de gestionare a stresului.


Sesiunile viitoare


Politică de anulare

Va rugam sa anulati sau sa va reprogramati cu cel putin 4 ore inainte. Multumim! To cancel or reschedule please do it in the frame time of minimum 4 hours.


bottom of page