Online Yoga si Meditatie

30 minute de pozitii de yoga si 30 minute de relaxare si meditatie

20 de lei românești
Online pe Zoom

Descrierea serviciului

O clasă de yoga și meditație de 60 de minute poate fi o experiență excelentă pentru a-ți relaxa mintea și corpul, precum și pentru a-ți îmbunătăți starea generală de bine. Aceste clase sunt concepute pentru a combina mișcarea și întinderea prin practicarea diferitelor poziții de yoga, cu momente de meditație și respirație conștientă. În timpul primei jumătăți a clasei, vei fi ghidat prin diferite asane sau poziții de yoga, care îți vor îmbunătăți flexibilitatea, echilibrul și forța musculară. Aceste exerciții fizice te vor ajuta să te conectezi cu corpul tău și să-ți eliberezi tensiunea acumulată. Instruitorul va asigura că pozițiile sunt efectuate corect și în siguranță. A doua jumătate a clasei va fi dedicată meditației și relaxării. Vei fi ghidat să îți găsești un loc confortabil pentru a te așeza sau a te întinde și vei fi încurajat să te concentrezi pe respirație și să-ți eliberezi mintea de gândurile cotidiene. Această practică de meditație te va ajuta să te relaxezi profund, să-ți reduci nivelul de stres și să-ți regăsești liniștea interioară. În general, o clasă de yoga și meditație de 60 de minute este o oportunitate minunată de a-ți dedica timpul pentru a-ți îngriji corpul și mintea.

Sesiunile viitoare

Politică de anulare

Va rugam sa anulati sau sa va reprogramati cu cel putin 4 ore inainte. Multumim! To cancel or reschedule please do it in the frame time of minimum 4 hours.