Myofascial Yin Yang Yoga

Descrierea serviciului

Știai că flexibilitatea, mobilitatea și chiar nivelul tău de energie sunt influențate de sănătatea fasciei tale? Fascia este țesutul fibros care conectează fiecare celulă din corp, formând o rețea tridimensională care susține și protejează mușchii, organele și articulațiile. Stresul, postura incorectă și lipsa mișcării pot face ca fascia să devină rigidă, afectând mobilitatea și cauzând disconfort. Myofascial Yin Yang Yoga este o practică concepută special pentru a elibera tensiunile fasciale, a îmbunătăți mobilitatea și a restabili echilibrul fizic și energetic. 🌀 Faza Yang – mișcări fluide și exerciții active care stimulează circulația, hidratează fascia și îmbunătățesc coordonarea corporală. 🌙 Faza Yin & Myofascial Release – posturi pasive, menținute mai mult timp, combinate cu tehnici de eliberare miofascială. Vom folosi mingi pentru presopunctură, aplicând presiune controlată pe punctele tensionate pentru a detensiona țesuturile, a îmbunătăți flexibilitatea și a stimula circulația. ✔ De ce este important să îți menții fascia sănătoasă? ✅ Previne rigiditatea și durerile cronice ✅ Susține mobilitatea și flexibilitatea articulațiilor ✅ Contribuie la o postură corectă și un corp armonios ✅ Reduce stresul și îmbunătățește conexiunea minte-corp Dacă simți rigiditate, disconfort sau pur și simplu vrei să îți recapeți senzația de libertate în mișcare, această practică este pentru tine.