Barre (toate nivelurile)
Eleganță în mișcare, putere în echilibru.
Descrierea serviciului
Ce este Barre? Barre este o practică de fitness inspirată de balet, combinând mișcările controlate și precise ale dansului cu exerciții de forță, flexibilitate și rezistență din Pilates și yoga. Folosind bara de balet pentru suport, antrenamentul vizează atât tonifierea musculaturii, cât și îmbunătățirea posturii și a echilibrului. Beneficiile practicării Barre: Tonifiere musculară completă: Barre activează grupe musculare mici și mari, cu accent pe mușchii abdominali, ai picioarelor și ai fesierilor, oferind un tonus general. Îmbunătățirea posturii: Exercițiile îți corectează postura și îți alungesc musculatura, oferindu-ți un aspect grațios și elegant. Creșterea flexibilității: Întinderile și mișcările controlate contribuie la o mai bună flexibilitate și mobilitate a articulațiilor. Ardere intensă de calorii: Deși mișcările pot părea lente și fluide, barre este un antrenament intens, ce ajută la arderea rapidă a caloriilor. Cui se potrivește? Barre este ideal pentru oricine, indiferent de vârstă sau nivel de fitness. Indiferent dacă ești la început de drum sau ai experiență în antrenamente, Barre oferă un antrenament adaptabil și sigur, cu impact scăzut asupra articulațiilor. De ce să participi la o clasă de Barre? Vei experimenta o metodă unică de antrenament ce îmbină grația baletului cu forța și rezistența. Fie că dorești să îți tonifiezi musculatura, să îți îmbunătățești postura sau pur și simplu să te bucuri de mișcare într-un mod elegant, Barre îți oferă toate aceste beneficii într-o atmosferă prietenoasă și motivantă.
Sesiunile viitoare
Politică de anulare
Va rugam sa anulati sau sa va reprogramati cu cel putin 4 ore inainte. Multumim! To cancel or reschedule please do it in the frame time of minimum 4 hours.