Atelier: Coloana in echilibru

Descrierea serviciului

Te confrunți cu tensiuni sau disconfort la nivelul spatelui? Vrei să înțelegi mai bine cum funcționează coloana ta și cum o poți susține prin mișcare conștientă? Acest atelier îmbină elemente de anatomie aplicată, exerciții funcționale și practici din yoga pentru a-ți oferi o abordare echilibrată în menținerea sănătății coloanei vertebrale. Vei învăța: 🔹 Structura și dinamica coloanei – cum funcționează și ce o influențează 🔹 Conștientizarea și alinierea corectă în postură și mișcare 🔹 Tehnici de mobilizare și stabilizare pentru un spate puternic și flexibil 🔹 Exerciții de yoga și respirație pentru reducerea tensiunii și îmbunătățirea posturii Indiferent dacă ai un stil de viață sedentar, practici sport sau vrei să îți îmbunătățești relația cu corpul tău, acest atelier îți oferă instrumente valoroase pentru un spate sănătos și echilibrat.